Le processus de méditation

“La méditation n'est pas un fait, mais un événement”

Méditations et rituels | Comprendre la méditation
Instructions pour la méditation

Aucun homme n'a jamais inventé sagesse, il ne peut pas non plus la posséder ou la donner, au mieux peut-il juste la transmettre. La sagesse n'est ni orientale ni occidentale. Elle se trouve au-delà de toute dualité - la lumière de l'âme. La sagesse est simplement là - pour ceux qui s’alignent sur elle. La sagesse consiste à ne pas courir après les choses, mais bien apprendre à attendre, jusqu'à ce que le moment soit venu pour quelque chose et à ce moment-là, de faire ce qui doit être fait. L'inspiration de la sagesse doit venir se glisser dans les simples gestes de la vie quotidienne : qu’en est-il de ce que je mange? Qu'en est-il de la pureté et de mon rythme quotidien? Quel est mon équilibre entre méditation, étude et activité?

La méditation n'est pas un fait, mais un événement, un état d'être, pour être réceptif aux impulsions supérieures. Remonter à la source de la pensée et s'enquérir “Qui suis-je? ” est la méditation de base. Le secret concernant la méditation est le suivant: nous n'avons pas à atteindre un état de méditation, mais à laisser de côté tous les autres états qui n'en sont pas.

Chaque expérimentation nécessite une certaine préparation. Certaines conditions doivent être remplies. Sans une bonne préparation, nous allons vers des difficultés. Le chemin de la méditation est une expérimentation avec soi-même, un processus de transformation de soi.

La méditation nous conduit au-delà des barrières de nos idées et conceptions vers l'expérience pure. Ceci est expérimenté comme une augmentation du voltage du courant électrique. Dans cet état d'expérience, il n'y a pas de conscience en tant qu'observateur qui pourrait observer l'événement. L'expérience pure n'autorise aucune pensée. Nous ne savons rien quant à la durée de l'expérience elle-même.

Tandis que nous écoutons une belle musique, au bout d'un moment, nous nous laissons également absorber dans la musique. Une pensée sert à expliquer quelque chose à propos d’une expérience quand elle est terminée. Les personnes ayant un fort intellect éprouvent une difficulté à entrer dans un processus de transformation, qui passe par l'expérience et non par la compréhension. Le mental concret tente de systématiser et de cristalliser.

L'état de conscience est comparé à la transition du sommeil à l'éveil : Dans le sommeil, nous sommes fusionnés à l'existence. Quand nous nous réveillons, nous savons que nous sortons du sommeil, mais nous ne savons pas comment nous nous réveillons. Ce n'est pas notre décision de nous réveiller. Comme une vague de l'océan, nous sortons de l'existence dans la conscience et éveillée. Ensuite, les pensées viennent et nous commençons notre activité quotidienne.

Avec l'activité quotidienne, nous sortons dans la vie de tous les jours. Nos sens et notre mental sont occupés par une variété de choses, qui nous absorbe. En activité, nous perdons la conscience de notre soi. Par la méditation, nous nous souvenons de nous-mêmes et revenons à la source intérieure. C'est un mouvement de va et vient.

D'où proviennent les pensées? L'origine de la vie est la source des pensées. Les pensées ne demandent pas la permission pour venir. Elles viennent dès que nous sommes éveillés, même si nous ne le voulons pas. Nous pouvons observer les pensées, mais ne pouvons avoir de prise sur elles. Tout ce que nous pensons, aussi sur nous-mêmes, n'est pas nous. D'où provient le “Je suis”?

Remonter à la source de la pensée “Qui suis-je” est la méditation fondamentale. Nous ne sommes ni les pensées, ni les sentiments, ni le corps. Nous existons en tant qu'âme étant sortie de l’existence Une et qui est notre identité originelle. “Je suis” fonctionne comme conscience au travers des pensées. Nous avons adopté un nom et une forme, nous appartenons à un sexe, une nation et fonctionnons via les sens dans le monde extérieur.

Les meilleurs moments pour la méditation quotidienne sont les heures crépusculaires ou un temps fixe avec 12 heures d'intervalle. Nous préparons un endroit tranquille pour méditer. Nous nous asseyons dans une position confortable avec les yeux fermés, la colonne vertébrale droite, si possible face au nord ou à l'est. En plus, nous pouvons allumer une bougie et de l'encens. Le corps est complètement détendu.

Nous fermons les yeux et récitons 3 ou 7 fois le OM d'une manière douce et uniforme, tout en écoutant le son. Nous visualisons un lotus d'or dans le cœur ou sur le front, se déployant et rayonnant de l' intérieur. Pendant 15 minutes, nous observons tranquillement ce qui se passe à l'intérieur. Des ajustements se produisent dans le corps. Les blocages sont balayés pour permettre la libre circulation de l'énergie. Si des pensées émergent, nous les observons. Lentement, la vitesse de pensée diminue. Le mental entre dans son centre.

Le son est le moyen le plus puissant pour purifier les plans mentaux, émotionnels et physiques. Un mantra génère un magnétisme curatif. Avec un mantra, les vibrations sonores sont essentielles, mais non la parole ni le sens. Lors de la parole nous sortons, lors de l'écoute, nous revenons à l'origine du son. Le OM que nous prononçons nous aide à nous aligner sur le OM silencieux, le son du silence. Nous ne devrions pas prononcer OM mécaniquement.

Quand le mental est bavard et agité, la respiration est accélérée. En alignant consciemment l'esprit avec la respiration, le rythme respiratoire ralentit. Plus la respiration ralentit, plus le mental ralenti aussi. La respiration est un événement en nous et non plus un faire. Nous devons observer comment l'inspire se transforme à un certain point en expire et comment l'expiration se transforme en inspiration. Là, les pensées s'arrêtent. Quand le mental et la respiration se confondent avec la pulsation, seul demeure le silence de l'existence.

L'effet de la méditation ne vient pas de sa compréhension mais de sa pratique. Si nous prononçons le mantra sacré OM quotidiennement, si nous l’écoutons et méditons dessus pendant 5 à 15 minutes, après quelques mois, nous allons constater une croissance interne que les autres ne connaîtront pas. Avec le temps, la vie extérieure se réorganise, connectée à la vie intérieure et des lueurs d'harmonie apparaissent dans notre vie.